Ménopause et Naturopathie : Surmonter cette étape en douceur

Faire face à la ménopause grâce à la naturopathie. Autour de 50 ans, les ovaires cessent de produire les hormones oestrogène et progestérone, les règles disparaissent. C’est la ménopause.

Source image: pikisuperstar

Il peut être difficile pour certaines femmes de l’accepter et d’accepter les changements liés à cette période.

Grâce aux plantes, aux huiles essentielles, aux Fleurs de Bach, etc. il est possible de surmonter cette étape en douceur.

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Les Huiles Essentielles de la Ménopause

Quelques astuces pour contrer les bouffées de chaleur liées à la ménopause.

→ Voie orale – Sauge sclarée

2 gouttes sur un comprimé neutre ou dans une cuillère à café d’huile d’olive. 3 fois par jour pendant 20 jours. Si besoin de continuer, faire une pause d’une semaine.

→ Voie orale – Mélange à faire préparer en pharmacie (gélules)

1 gélule par jour pendant 20 jours. Si besoin de continuer, faire une pause d’une semaine, avec les huiles essentielles suivantes:

  • Cyprès (Cupressus sempervirens) : 25mg
  • Lentisque pistachier (Pistacia lentiscus) : 25mg
  • Menthe poivrée (Mentha piperita) : 25mg
  • Citron (Citrus limonum) : 25mg

→ Massage

  • Cyprès : 1 goutte
  • Hélichryse : 1 goutte
  • Lentisque pistachier : 1 goutte
  • Sauge sclarée : 1 goutte
  • Huile végétale de calophylle : 1 cuillère à café

Masser le plexus solaire et le bas du dos, 2 à 3 fois par jour pendant 20 jours. Si besoin de continuer, faire une pause d’une semaine.

→ Gel pour les pieds

Mélanger les huiles essentielles suivantes :

  • Cyprès : 1ml
  • Menthe : 1 ml
  • Sauge sclarée : 1 goutte
  • Huile végétale de macadamia : une cuillère à café

Appliquer matin et soir sur des pieds bien propres et secs.

☆☆☆

Phytothérapie – Les plantes de la ménopause

→ Le Cimicifuga
Atténue les bouffées de chaleur dues aux variations hormonales.
Ne présente pas d’effet secondaire. Effets bénéfiques après 3 à 4 semaines de traitement.

→ La Valériane
Pour les troubles de l’humeur.

→ Le Cimicifuga
Atténue les bouffées de chaleur dues aux variations hormonales.
Ne présente pas d’effet secondaire. Effets bénéfiques après 3 à 4 semaines de traitement.

→ Les plantes imitant les oestrogènes

  • Sauge officinale – Sédative et facilite la digestion
  • Actée à grappes – Antispasmodique et anti-migraineuse
  • Houblon – Sédatif et facilite le sommeil
  • Avoine – Pour la nervosité et la déprime
  • Sauge officinale – Sédative et facilite la digestion

→ Les plantes imitant la progestérone

  • Alchémille – Astringeante, hémostatique et anti-infectieuse
  • Gatillier – Sédatif, hyptonique, antispasmodique
  • Salsepareille – Dépurative et diurétique
  • Alchillée millefeuille – Tonique, sédative
  • Ortie blanche – Reminéralisante

☆☆☆

Gemmothérapie – Les bourgeons au service de la ménopause

→ Framboisier + Airelle
En cas de bouffées de chaleurs importantes, matin et soir dans un peu d’eau, mélanger 10 gouttes de macérât de framboisier et 10 gouttes de macérât d’airelle.

Cure de 3 mois avec pause d’une semaine par mois.

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Je vous envoie tout mon courage pour surmonter cette période, n’hésitez pas à m’envoyer un petit mot si besoin.

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