Il est tout à fait possible d’allier aromathérapie et grossesse, à partir du 2ème trimestre de grossesse et en prenant quelques précautions.
Huiles essentielles & Grossesse
Avant tout, voici quelques indications afin d’utiliser les huiles essentielles durant votre grossesse en toute sécurité et sérénité.
Les huiles essentielles peuvent être utilisées à partir du 4ème mois de grossesse.
Les huiles essentielles sont composées de molécules biochimiques dont certaines familles ont des propriétés abortive ou toxique pour le fœtus ou le bébé allaité.
Bien choisir les huiles essentielles
- Les HE doivent toujours être 100% pures, chémotypées et bio
- Ne pas utiliser les HE pendant le premier trimestre de grossesse
- Ne pas utiliser d’huiles essentielles riche en cétones (hélichryse italienne, sauge officinale, thuya du canada, romarin à camphre, romarin à verbénone, hysope officinale, eucalyptus globulus, menthe poivrée) pendant la grossesse et l’allaitement.
Avant d’acheter un flacon d’huile essentielle, vérifiez bien que ces informations soient présentes :
- 100% pure et naturelle
- Le nom commun : Citron
- Le nom botanique : Citrus limonum
- Le pays d’origine
- La partie distillée : le zeste
- Le chémotype
Modes d’administration
Voie orale :
Durant la grossesse et l’allaitement, pas de prise par voie orale ou éventuellement l’HE de citron pour calmer les nausées si la voie olfactive ne suffit pas.
Voie olfactive :
Diffusion atmosphérique
Voie cutanée :
- Privilégier cette voie. L’HE sera à diluer à 10% dans une HV
- Se limiter à un traitement local et ne pas poursuivre plus de 5 jours consécutifs. Si besoin, stopper 2 jours et reprendre le 3ème jour.
- La ceinture abdominale et la poitrine doivent être évitées.
- Ne pas appliquer d’HE avant une exposition au soleil.
En cas de fièvre, d’infection urinaire, de maux de têtes intenses, persistants ou inhabituels, en cas de douleurs abdominales ou de vomissements répétés, il sera nécessaire de consulter votre médecin traitant/gynéco pour écarter toute urgence.
Les Huiles Essentielles interdites durant la Grossesse et l’Allaitement
- Ajowan, Aneth, Angélique
- Bergamote et Bergamote sans Bergaptène
- Cade, Cajeput, Camomille sauvage, Cannelle, Carvi, Cèdre de l’Atlas, Citronnelle de Java, Clou de girofle, Combava, Coriandre graines, Criste Marine, Curcuma
- Encens, Estragon, Eucalyptus globulus, Eucalyptus Smithii
- Fenouil doux
- Galbanum, Genévrier, Gaulthérie
- Khella
- Laurier Noble, Lavandula Stoechas, Lédon du Groenland, Lemongrass, Livèche
- Marjolaine Sylvestre, Mélisse, Menthe poivrée, Muscade, Myrte verte, Myrte rouge, Myrte citronnée, Nard de l’himalaya
- Orange douce, Origan compact, Origan vert, Origan d’Espagne
- Palmarosa, Pamplemousse, Patchouli, Pin Douglas, Pin Sylvestre, Poivre noir, Pruche
- Romarin à camphre, Romarin à cinéole
- Sapin de Sibérie, Sapin baumier, Sarriette des montagnes, Sauge à feuilles de lavande, Sauge sclarée
- Térébenthine, Thym à linalol, Thym à thymol
- Verge d’or, Verveine exotique, Vétiver
Les Huiles Essentielles autorisées à partir du 4ème mois de Grossesse
- Basilic sacré, Bois de Hô
- Camomille romaine et Allemande
- Cardamome, citron
- Eucayptus citronné et radié
- Gingembre
- Lavande vraie et Lavandin super
- Lentiste pistachier
- Mandarine
- Marjolaine à coquilles
- Menthe des champs
- Myrrhe
- Néroli, Niaouli
- Petit grain bigarade
- Ravintsara
- Saro
- Tea tree
- Verveine odorante
Trousse aromatique d’urgence adaptée à la femme enceinte
(à partir de 4mois) ou allaitante
HE de Camomille Romaine : Stress, Anxiété
Voie olfactive par diffusion
Voie cutanée – dilution à 10% dans une HV
HE de Citron : Nausées
- Voie olfactive par diffusion
HE de Lavande officinale : insomnies
- Voie olfactive par diffusion
- Voie cutanée par massage – dilution à 10% dans une HV
HE de Lentisque pistachier : congestion des seins
- Voie cutanée par massage – dilution à 10% dans une HV
HE de Petit grain bigarade : dépression post-partum
- Voie olfactive par diffusion
- Voie cutanée par massage – dilution à 10% dans une HV
Prenez bien soin de vous.